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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。